• 您的网站试用资格已过期。
推陌-阅见世界不同

Better day:已经被一堆待办事项淹没了?不妨反过来试试“Not-to-do-list”

 二维码 188
发表时间:2018-09-19 00:00作者:A Day Magazine来源:A Day Magazine网址:http://www.tsieina.com

“两点开企划会议,提前半小时整理会议室”、“今天下班前寄合约给厂商确认”、“周五客户约访,下午三点先致电给对方”……,不知道你的办公桌周围是否也贴了无数张便条纸呢?如果永远不断增加的"To-do-list"让你感到喘不过气,不妨反向操作一下,试试看“Not-to-do-list” 吧!

了解你不做的事决定你能做什么

这个方法分享自加拿大企业家Andrew Wilkinson的自身经验,当他发现自己每日的行程都被一堆烦闷的会议、或是自己并不太想做的事填满,压力倍增,决定简化工作的他开始了订定Not-to-do-list 。

adaymag-better-day-not-to-do-list-06.jpg

Andrew Wilkinson先设想自己最糟糕的一天会是什么样子,并因应各自的情况写下不应该做的事,比方说他讨厌一大堆冗长的会议,那么就可以在不要做清单上列上第一项:不要将电话或email就可以解决的问题列入开会议题。

另外,不跟不信任或不喜欢的人应酬、不要将一个行程拉长到超过两小时,也在Andrew Wilkinson的Not-to-do-list之中。

adaymag-better-day-not-to-do-list-05.jpg

透过这样的逆向操作除了能清楚自己不喜欢的工作内容,还能帮助我们识别潜在的问题,让自己更专注的避免最糟的情况发生,而只要排除了无关且负面的事情,就可以建立出一条更明确的方法来完成目标。

“人们往往会倾向考虑‘什么才是最想做的事?’或’怎样才能感到快乐?’,不过这样的开放性问题反而让人感到迷惘,但试着想像自己最悲惨的状况,一切的选择就变得简单多了。

Let's make a "Not-to-do-list"

adaymag-better-day-not-to-do-list-07.jpg

1

找一个当前的目标

比如说几个月后的大型宣传活动,或是一天的工作什至是减重计划也可以,决定一项你希望成功的目标。

2

想像这个完成目标前可能会遇到的最糟状况

比方说中途发现预算不足、时程安排不佳、因怠惰而无法持续慢跑等,将可能遇到的突发事件还有自己心理状态之类的最糟情况条列出来。

3

为避免最糟状况的发生,列出对应的不能做事项

比对最糟状况后,你可以列出例如“不要将预算投入太多在不需要的支出”、“不要在每项工作投入超过一小时的时间”、“即使每天十分钟也可以,但不要中断运动习惯。”这样的Not-to-do-list”,帮助你避开不想面对的失败结果,更能提高效率。今天就来试试看吧!

猜你喜欢
繁花绽放,雨露充盈,7月,你的运势能否同样得夏日灵力护佑,灵气充沛呢?运用塔罗牌为12星座占卜7月运势,做出事件预测,想知道7月生活能否安然如意的你,快来看看并找到属于你星座的那张7月塔罗牌吧!
2018-09-19
来自爱尔兰的艺术家Rogan Brown就利用纸雕媒材,将显微镜下的万千世界放大成立体艺术,没想到肉眼不可观之处也是如此美丽的风景。
2018-09-19
从西汉一直到西晋、唐朝,今天的吉尔吉斯斯坦共和国大部分领土都在中国的版图内(有一种说法:唐代诗人李白就出生在吉尔吉斯的碎叶城)。
2018-09-19
回想告别上一段恋情,已经过了多久,是三个月又十天、一年、还是更久呢?虽然单身有单身的好处,没人管又自由自在,但相信时间久了,多数人还是会怀念起恋爱的滋味,有个人可以思思念念,多好。
2018-09-19
你或许听过一句话“先认真的人就输了”,所以当我们面对感情时,我们很容易假装不在乎,或是使“欲擒故纵”的小把戏,但或许在现代变化快速的世代里,已经不适用了…….
2018-09-19
前戏相当重要,渐进的挑逗,可以打开另一半的性感知觉,让身体准备好迎接性爱。
2018-09-19
今晚来聊聊深夜话题吧,你有多久没有激情一番了呢?今早收到位迷人女性的讯息,她忧愁地说:“他到上海派驻3个月,整晚独守空闺,心情竟然越来越烦闷。”
2018-09-19
每回月经期来潮的那几天,有部分女生都会发现自己对性特别敏感,甚至不需要特别挑逗就有浓厚的欲望油然而生。但因为正逢经...
2018-09-19
一篇英国剑桥大学文章指出,每25人中就有1个是“性爱成瘾者”,但对于“性成瘾”到底是一种病还是只是一个想像迷思,多年来专家们众说纷纭。
2018-09-19
300年的徽派建筑怎样与现代主义发生共鸣?在宛如人间仙境的江西婺源,就有这样一处焕然新生的300年徽派老宅——“Skywells Hotel婺源天净沙古民居驿站”民宿。
2018-09-19
有没有想像过,未来想以怎样的形式,和所爱之人步入婚姻?近年婚礼已渐渐不再局限于传统模式,一对对新人根据个人喜好与创意,纷纷选择为自己度身订造出最合心意的动人时刻。
2018-09-19
传统的华人婚礼,大多少不了“迎娶”的习俗,男方需要经历闯关,交捧花,女方需要祭祖、拜别父母、丢扇子等等桥段,常需要花上半天的时间才能完成;而通常这个部分也是最有趣,也最感人值得纪录的时刻。
2018-09-19
现在兴起了许多海外婚纱包套行程,从摄影师、发妆、婚纱、以及住宿和机票都帮你安排到好,就是希望能让你有一个美好的拍摄经验,也省下不少零星的麻烦。
2018-09-19
和现任丈夫甜蜜完婚的Miranda Kerr,幸福洋溢的美丽模样,获得所有人的诚心祝福。重新开始新的婚姻生活的她,和前任丈夫Orlando Bloom的关系仍相当融洽,并一同照顾宝贝儿子Flynn。
2018-09-19
长期以来,瑞典家具品牌IKEA始终获得全球消费者的喜爱。除了店内提供的美味料理,其塑造的温馨氛围经常令人流连忘返,玲琅满目的居家设计以及平易近人的商品价格,总让人每一件都好想马上打包带回家。
2018-09-19